Las más expuestas a los efectos de las olas de frío son las personas en situación de calle y residentes en viviendas en malas condiciones, los mayores, los bebés, individuos mal alimentados, alcohólicos y medicados con determinados fármacos.
Si va a salir tome en cuenta:
-Lleve ropa y calzado adecuado para las bajas temperaturas.
-Evite prendas ajustadas para que el aire circule entre la piel y la ropa, actuando como aislante.
-Póngase varias prendas de ropa ligera y cálida, una sobre otra. Es mejor que una sola de un único tejido.
-Protéjase el rostro, la cabeza, las orejas y las manos. Evite la entrada de aire frío en los pulmones.
-No realice ejercicios físicos excesivos, puesto que el frío no es bueno para la circulación sanguínea.
-Es importante que preste atención a los medios de comunicación, para obtener la información que brinda la Dirección Nacional de Meteorología.
Si se queda en casa:
-Extremar cuidados con la calefacción en el hogar. Si se va a dormir apague todos los sistemas de calefacción del hogar.
-Verifique ventanas y puertas. Coloque burletes en las ventanas y en los bajos de las puertas.
-Ventile su habitación al menos dos veces al día durante 15 minutos.
-Tome bebidas calientes tipo infusión. No le ponga nada de alcohol: el alcohol disipa el calor corporal.
En caso de ver personas en situación de calle comunicarse con el teléfono 0800 8798. También puede sugerirles que se dirijan a la puerta de entrada del Ministerio de Desarrollo Social, ubicada en Convención 1572 esquina Cerro Largo.
Fuente: www.montevideo.gub.uy